:) 20/04/09 jídelák+kecy

20. dubna 2009 v 14:38 | B*D_FatPig_ |  Day & Day...
mno :) dnešek dcl good :)
nebudu se tu mocvykecávat..možná eště něco písnu večer,ale dneska chci hodně cvičit..celej den je mi nák divně bliwno..včera když sem šla spát,tak když sem dodělala moje sklapovačky a lehla si tak sem se málem poblila...ale fakt :-! MÁLEM!!!! :D mno..at žije Rennie :Dfuj :D

::EDIT::

žrádlo: kus vánočky
půlka XS hořký čokolády(63kcal)
Corny Linea(82kcal)+pytíček sušených banánových plátků
půlka bramboráčku( podle aničky♥ :))

chlast: hrnek zel.čaje (neslazenost)
2,5litru vody
hrneček ohřátýho polotučnýho mlika

cvičenost: ráno:300 sklapovaček
50 zdvyhů na každou nohu
posilování na stehna
----------------------------------------
odpoledne: jen :( 200 sklapovaček
50 skoků přes švihadlo :D (mě to nebaví no :D)
100 kliků
-------------------------------------------------------------------------
večer: napíšu teď a to prostě budu muset udělat mno :D
aspon 300 sklapovaček
100 zdvyhů na každou nohu
100 kliků

tot vše..omlouvám se za edit :Dasi sem to posrala mno :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 anička - SBénko anička - SBénko | Web | 20. dubna 2009 v 19:35 | Reagovat

mno uplně krásný klidně si ten bramborák del, ale musíš ho strašně moc vysušit kapesníčkem, ohřát a vysušit zvonu, pořát dokola, dokud nepujde vysušit nic... :-) a můžeš si dát :-)

2 :-*KlarUska:-* :-*KlarUska:-* | Web | 20. dubna 2009 v 20:18 | Reagovat

jee tak to s tim klukem je mi lito...ale treba vam to vide!!:)...preju ti to:)
Jinak noo to vis na ty pizze sem si pochutnala to viis no:D

3 :-*KlarUska:-* :-*KlarUska:-* | Web | 20. dubna 2009 v 20:22 | Reagovat

heled kdyz uz sem narazila na tvuj blocek,nechtela bys spratelit?:)  ikdyz tu nikde nevidim slozku SB nebo tak neco:D tak jestli spratelujes a mas zajem tak napis:)

4 anička - SBénko anička - SBénko | Web | 20. dubna 2009 v 20:36 | Reagovat

hej a já furt nevím, co to ten edit je :-D su upe vypatlaná, jenom 1/2? to bych nedala :-D a tolik cvičení? ty seš moje zlatíčko namakaný :-) hotová Lara Croft, tak to já si teda taky nějaké cvičo udělám :-) :-*

5 :-*KlarUska:-* :-*KlarUska:-* | Web | 20. dubna 2009 v 22:01 | Reagovat

jo aha uz to viidim:D..tak ja si te du pridat:)

6 anicka anicka | Web | 21. dubna 2009 v 9:21 | Reagovat

já si myslela, že to něco takovýho bude a k tomu cvičení, určitě k něčemu jde, spevníš si tu svou krásnou postavu a ikdyž pak trochu vc jíš ( což není tvůj případ, ale můj :-D ) tak aspoň nepřibereš.... což není můj případ, já žeru cvičím a přibírám....jupi

7 anicka anicka | Web | 21. dubna 2009 v 9:49 | Reagovat

já jsem dnesla nešla do škole, to je doma nuda... :-D

8 anička - SBénko anička - SBénko | Web | 22. dubna 2009 v 19:23 | Reagovat

tak co dneska kočko?

9 chuko chuko | Web | 23. dubna 2009 v 16:56 | Reagovat

paradne cvičíš

10 001 001 | 2. července 2010 v 20:26 | Reagovat

Silně pochybuji o tvém zdravém uvažování .. Pokud takhle vypadá tvůj denní plán tak to nazdar. Tvůj jídelníček se má skládat z 6ti drobných jídel ( zdravých a nutričně hodnotných jako je ovoce či plnohodnotné bílkoviny). Tvůj se skládá ze samých sacharidů, hlavně cukrů. Nevidím dostatečné pokrytí vitamínů, bílkovin a zdravých tuků. Úplně chybí pestrost. Cvičit ( nejlépe vkuse půl hodiny až hodinu denně) kardio. Posilováním se tukových polštářků nezbavíš a když už posilování tak 30-60min vcelku a prostřídat všechny partie.
Ale je to tvoje věc :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama